卵・牛乳を使わなくても、美味しいドーナッツできました♪ おからがたっぷり入っていて、食物繊維なども豊富そう（＾▽＾） ダイエット中のおやつに、ちょっぴり罪悪感が減るかも？　気のせいかな･･（´｀） 家族にも好評で、週末の・・・

寒くなってくると、スープやポタージュが恋しくなりますね。 お腹が温まると、ホッとします（*＾－＾*） 市販のカップスープが手軽で便利ですが、これに、生おから（またはドライおから）を混ぜるだけで、「食べる」スープに早変わり・・・

「おからdeおかライフ」地味に続けています（＾－＾）〇 常備菜として手軽な炒め煮を、油揚げに挟んで焼くだけで･･ホラ、一品できあがり♪ 焼くのはトースターでOK! 油揚げの下準備はキッチンペーパーでOK! 　関連記事：⇒・・・

大豆から豆乳を絞ったあとに残る「おから」は、安い上に栄養満点♪ その上「半額シール」が、つきやすいのも大好き（笑） 以前は、半額を見かけたら一つ買う･･でしたが、最近は買い占めたくなります（´▽｀*+*+++。* そして・・・

おからを食べないで、美容に使うスキンケア術が紹介されていました。 洗顔・ボディスクラブ・フェイススクラブ・パックに入浴袋･･ おからの食物繊維や、美白・保湿成分などを活用したもののようです。 お手入れは週に１～２回程度で・・・

「おから」の食べ方が、和食の『卯の花』ばかりじゃない。と衝撃を受けたのは、数年前に入っていた子育て団体での持ち寄り昼食会でした。 ポテトサラダみたいな「おからサラダ」。 「おからってね。もともとが煮豆なんだから、新鮮なも・・・